今年新篇章已经开启，青青乐人以铿锵的脚步持续前行。日前，济生源（北京）茶叶有限公司旗下青青乐品牌公益日活动在全国各线下青青乐体验店进行，青青乐公益使者为民众普及中医养生知识，免费赠送代用茶饮，受到消费者好评。

公益日现场

　　青青乐公益使者在社区、公园、广场等地设立免费喝代用茶公益活动点，吸引了来往的行人驻足饮茶，小茶包受到欢迎，一些老顾客自发来到活动点，与大家分享自己及家人喝茶后的感受。青青乐公益使者与现场的市民畅饮青青乐代用茶时，不断给他们科普腊月养生知识，解答现场市民提出的健康问题。这是青青乐践行“弘扬养生文化、福慧亿万美好家庭”的重要举措，青青乐推出的公益日活动如一抹暖阳，温暖着每一个追求健康的人。

　　青青乐品牌创始人兼公司董事长丁青花谈到创立青青乐品牌时的目标，就是用亲民的价格守护大众健康，让每一个人都养得起并养得好生，希望每一个家庭都能将养生理念融入日常饮茶中，提升大众健康意识。

　　每个人都要有做自己健康的第一责任人。养生也要顺应季节、顺应节气，《黄帝内经》中提出“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，四季养脾胃”。在临近春节的腊月，青青乐提出如下建议：

　　一是要吃温性的食物。中医有“寒者温之”的说法，温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、猪腰等，有助于提高人们的耐寒能力。二十四节气养生歌中提到“三九温补食药疗，固肾养心羊肉尝”，冬天可多吃些牛羊肉、山鸡当归汤等。

　　二是早上不要起太早。进入腊月，气温较低，人们也该顺应冬藏，早睡晚起，保证充足的睡眠。

　　三是有节制地运动。运动微微出汗就好，适当提高身体活力。

　　四是保持平常心，不宜大喜大怒。腊月白天短夜间长，天气寒，常常会影响人们的心情，引发失落、焦虑、沮丧等情绪。人们应注意调节自己的心态，多出去走走，晒晒太阳，保持乐观平常的心态。

　　五是多喝代用茶。冬天气候干燥，皮肤水分容易流失，饮用代用茶能补充因空气干燥身体流失的水分。