冬季干燥寒冷，人们容易口干口渴、大便秘结，再加上食欲相对旺盛，吃多了易消化不良。推荐两款代茶饮，让你滋润过冬不上火。
        山药紫薯饮。紫薯 250克、铁棍淮山药200克、牛奶500克，紫薯和铁棍淮山药洗净、削皮，切成块，放进破壁机中，加入清水打成糊状；倒入牛奶搅拌一下即可。喜欢甜口味的，可适量加点蜂蜜。此方适合吃肉食、火锅过多等肠燥便秘，阴虚火旺者饮用。
        洛神山楂花茶。山楂75克、洛神花20克、甘草4克、冰糖适量，将山楂、洛神花、甘草清洗并用水煮开；随后转小火，煮15分钟后关火；滤去茶渣，加冰糖即可饮用。此方能生津清火。

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