我们每个人的喜好都是不同的，很多东西有些人喜欢吃但是有些人对其却十分厌恶，比如榴莲就着这么一种让人纠结的水果。榴莲被称为水果之王，它的外表多刺带有攻击性，它的内在——榴莲肉让一部分人流连忘返，却也让一部分人避而远之。那都是因为榴莲的气味比较刺鼻，但是它和臭豆腐一样，吃起来却特别香甜。榴莲之所以被称为水果之王是因为它的营养价值十分的高，对人体很有好处，那么今天我们就来了解一下榴莲的功效和作用吧。

众所周知，榴莲辛、甘，热，归肝、肾、肺三经，是热带水果之一，有着丰富多彩的蛋白、糖原、维他命、矿质元素，所含氨基酸种类多且成分丰富多彩，对身体有很高的营养成分，其作用和功效同样也比较多。

虽然榴莲自身有一种独特的味道(又香又臭)，爱的人爱死，恨得人恨死。然而，就是这种天生天养的臭腐味，它其实是可以通肾的。相信大家都有听过这样一句话，即''一只榴莲三只鸡''，也就是说榴莲补性强，是大补之物。

榴莲的功效和作用

强身健体、滋养身体：榴莲的营养成分是十分高的，而且榴莲中的糖分和淀粉的含量也是非常的丰富。所以对于体力的补充是十分有益的。而且榴莲中还含有着很多丰富的矿物质，对于我们身体骨骼的发育也有着很好的功效，所以对于孕妇和老人来说，榴莲是个很不错的滋补身体的佳品。

孕妇

增强免疫力：榴莲中富含各种氨基酸，氨基酸能够促进我们体内的新陈代谢和体内的蛋白质和糖转化，对于身体的免疫力有很好的提高作用。所以平时身体免疫力比较低，经常生病的群体可以多吃一些榴莲。

治疗便秘：榴莲含有丰富的膳食纤维，所以榴莲对于便秘有很好的改善效果。因为膳食纤维有利于我们体内的肠道蠕动，促进肠道的疏通，使肠道内的一些毒素和沉积物可以得到很好的排解，但是注意，在吃完榴莲后最好可以多喝一些水，促进肠道的排解。

女人吃榴莲的好处

榴莲性属热，而很多女性都会有痛经、身体寒凉的症状，而痛经一般是因为体内的经血淤堵导致的，而榴莲有很好的活血化瘀的功效，所以对于痛经女性来说，可以多吃一些榴莲缓解痛经、体寒症状。

据悉，榴莲不仅能增强免疫力，也能推动胃口，同样能推动胃口，还能缓解痛经，以及防止高血压。因为五臭(臊、焦、香、腥、腐)入五脏，不同的气味通不同的脏器，其中腐属肾，所以榴莲非常适合气场弱、阳气能量偏低的人的食用。

但是，吃榴莲时千万不要与热性的食物同时食用，因为榴莲本身就是属于热性的水果，如果与温性的食品一起食用，那么就会导致上火，从而诱发其他的疾病，比如：羊肉、狗肉、海鲜、牛肉、可乐、酒等食物。

谨记心脑血管病人、肾病病人、皮肤病病人、身患气管炎或喉炎或哮喘的人、体胖的人也不适合服用榴莲果，还有就是榴莲果也不可以白酒一起服用，不然容易造成血管堵塞的状况产生。

痛经

食用榴莲的禁忌

1、吃完榴莲后不可喝酒，因为榴莲和酒同属于是很燥热的食物，一起吃的话会影响到身体的健康，比如上火等。

2、吃完榴莲后不要吃一些含有咖啡因的食物，很容易引起食物中毒、血压高等症状。

3、过于肥胖、想减肥的人群尽量少吃榴莲，因为榴莲的热量和糖分比较高，多吃易肥胖。

责任编辑；李晨

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