糖尿病患者到底该怎么吃？这些误区一定不要有
随着社会的发展和生活水平的提高，糖尿病发病率不断攀升。日常生活中，预防血糖出现较大波动，饮食控制是非常重要的环节。糖尿病患者应该吃什么？如何科学健康地饮食？糖尿病患者控制饮食并不意味着禁食或节食。健康的金字塔饮食结构中，主食中粮食占比最多，
咳嗽为什么不能吃甜的？
当孩子咳嗽时，中医大夫接诊完后会告知家长，患儿不要吃甜食，这里的甜食包括了甜点、软饮料、糖果、冰淇淋、蛋糕等，甚至一些甜的水果，这是为什么呢？广州中医药大学第一附属医院儿科廖永州副主任医师今天为读者来解答。原因一：高糖会刺激咽喉。甜食含有糖...
莲藕新鲜上市，和鳝鱼一起煮补气血
现在正是莲藕大量上市的时候，这个时候的莲藕新鲜多汁，味道甚佳。广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任中医师赵志祥特别介绍一款适合三伏天的时令菜式：莲藕烧鳝鱼。莲藕中含有大量的水分、膳食纤维以及维生素等营养成分，既可以提供足够的饱腹感，升糖指...
食疗方、茶饮方 这些“祛湿王牌”不能错过
北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师刘洋指出，祛湿首要任务就是养成良好饮食习惯，饮食适量、有规律，不要自以为体质虚弱就擅补大量肉类、人参、鹿茸等，宜多食小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等...
你的“湿气”重吗？三伏天祛湿事半功倍
编者按睡不醒、身乏力、舌苔重、没胃口、脸部出油多还爆痘……在潮湿闷热的炎夏酷暑，这些不适可能都是湿气惹的祸。三伏天是一年中最“湿热交蒸”的时节，也正是体内湿邪形成最佳时机。中医认为，湿邪容易损伤脾阳，湿气是各种病症的源头，高血压、心脏病、糖...
防疫都知道：安全食用水产品 您得注意这几点
夏天到了，又到了水产品大量上市的季节。不过北京市疾控中心提醒，在享受美味的同时，一定别忘记食品安全。首先，要到正规超市或市场选购生鲜产品，购买时观察其色泽是否正常、组织状态和肌肉是否紧密有弹性等。选购时可使用塑料袋反套住手来挑选生鲜产品，避...
吃完芒果别丢核，还有这个妙用！
作为“热带水果之王”，芒果有着浓郁的果香和甜美的果肉，一口咬下去满满的幸福感。吃完了芒果可别丢核啊，它还是味中药，具有止咳的作用。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授介绍，生活在岭南等湿热地区的人们，无论大人小孩，咳嗽时不妨试...
汛期饮食别担心！八大准则助你健康过汛期
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宝宝感冒怎样用药？教你风热感冒和风寒感冒对症服用
有一种感冒药，家长应该很常用，但新手家长去OTC药房买药时极易犯错误，看到感冒清热颗粒有清热两个字，就想当然地认为它肯定治的是咽喉肿痛等热证。清热嘛，应该就是对症风热感冒啦。抱着这种想法的家长，一定是漏看了药品说明书，上面写着：该药具有疏风...
90后女孩一天一杯奶茶喝出“大事”：患上糖尿病
自以为精致的生活需要奶茶来加持，每天至少要喝上一杯才过瘾。90后女孩就因为这个仪式感，喝出了糖尿病，同时还查出了干眼症。武汉爱尔眼科医院汉口医院曾庆延教授介绍，像奶茶、可乐这些含糖量较高的饮料喝多了，人体对血糖调节的能力就会下降，体内的糖分...
夏日水果别贪吃，小心付出惨痛的代价！看看水果的正确打开方式
编者按：都说夏天是水果味的，每一抹甜爽，都是大自然的馈赠。多想畅快品尝，谁料，甜美水果也会是过敏原。快来看看夏日水果的正确打开方式吧！葡萄近日，广西桂林一位父亲发布视频，称儿子因吃葡萄过敏，收获一张“香肠嘴”。知道鸡蛋过敏、牛奶过敏、花生过...
电脑办公颈痛肩背痛怎么办？一两个球就能解决
三伏天气，各地陆续开启了“烧烤”模式，“空调、西瓜和WIFI”无疑是夏季最宜人的搭配。然而每天在室内维持着同样的姿势办公，长时间低头看手机，肩颈肌肉会变得紧绷、僵硬。时间久了，还会出现酸痛、头晕、恶心等症状。人的衰老从肩颈开始，肩颈还是毒素...
健康饮水小常识
少量多次饮水。水是生命之源，人体的每一个细胞都需要水分来维持。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500—1700毫升，不喝水或者水分摄入过少，容易造成血液粘稠，诱发心梗。对于心脏功能不健全的患者，又急又快的喝水方式容易增加心脏负...
喝水“一口闷” 当心心脏出问题
夏季天气炎热，气温不断攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷”。看似简单的喝水动作，如果没有采用正确的喝水方式，不仅起不到养生保健的作用，还可能会造成生命危险。首先，冠心病患者本身...
狂吃、催吐、吃奇葩食物......“吃播”式进食究竟会给身体带来什么？
近期，有位“吃播”博主王先生在吃了大量食物后猝死，引起广泛关注。随着主播市场的不断发展，“吃播”的花样层出不穷，有的博主为博人眼球追求刺激的食物，或者一次性吃下大量美食，甚至不惜催吐来维持“吃不胖”的人设。这些行为不仅对肠胃有严重危害，对其...
爱吃粗粮的人工作效率高？这些“糖的真相”很多人都不知道
生活中你可能听说过“淀粉吃多容易胖”、“喝一杯饮料等于吃多少块糖”、“糖类食物会引起肥胖、痤疮，是甜蜜的头号健康杀手”的说法。对于糖尿病人来说，更是一提到“糖”就非常恐惧。到底什么是糖？我们真的需要糖吗？如何科学的维持血糖稳定？糖类有哪些功...