“有机食品”更有营养？教你几招挑选有机食品
“有机蔬菜”“有机大米”“有机猪肉”……近年来，“有机食品”深受欢迎，越来越多有机食品走上了消费者的餐桌。有机食品虽然常见，但很多消费者对其一知半解，有些消费者一听到“有机”二字，便会想当然地认为这种食品更天然、更营养。那么，到底什么是有机...
抽筋就得补钙？弄清原因才能治本
当你正在下楼梯或参加接力比赛加速奔跑时，猝不及防的腿抽筋，颇令人懊恼。听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒：这是缺钙的表现，要补充钙了。事实真的如此吗？腿抽筋的原因不止是缺钙腿抽筋就是腿部肌肉不自主地长时间收缩，医学上称之为“腓肠肌痉挛”。“...
美颜补虚又养心，本土樱桃和车厘子哪种更适合宝宝？
芒种过后，进入仲夏，气候越来越闷热，暑湿重。夏主心，天气一热，心也容易“虚”——宝宝容易气血不足，甚至心悸、晕眩、懒动。如何帮宝宝养心，是夏季保健的一大关键。食补最为温和安全，有一种水果，被称为“心脏的阿司匹林”，最能补心气、养心血，整个夏...
戒不掉酒又怕影响健康？那你应该试试这些做法
中国的制酒史源远流长，酒渗透在中华五千年的文化中。酒与烟不同，烟对人体有百害而无一利，而对于酒，若掌握好饮酒的度，对人体有一定的养生和与医疗作用，所以我们通常会说“戒烟限酒”。为什么饮酒应限量?无节制地饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以...
既想过得健康低脂又想快乐吃油炸？想得美......
日常生活中，我们可以看到很多不同种类的食用油，每种油的功效、口味也不尽相同。食用油不仅仅是为了增加菜肴的香味，更重要的是满足人体所需的能量和必需脂肪酸。那么，如何选用食用油？在烹调过程中需注意什么？这些你一定要知道！怎样科学用油?控制烹调用...
一个荔枝三把火 教你这样吃不上火
眼下，荔枝开始陆续上市。俗话说：“一个荔枝三把火”，荔枝吃多了很容易上火，那么，我们如何吃才能减少上火呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。喝点盐水喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20~30克生地煲...
“超长假期”后， 小胖墩多了，警惕性早熟！
终于，“神兽”们纷纷“回笼”了。孩子们可以在学校里过个快乐的六一儿童节。不过，老师们见到阔别许久的孩子，发现不少孩子脸圆体肥了，这个超长假期，让班里又多几个“小胖墩”。东南大学附属中大医院儿科专家提醒，孩子长时间居家活动少，肥胖找上门，警惕...
临近高考 营养专家支招“7+1”补脑法
编者按：随着高考临近，不少家长都为如何给孩子准备营养饮食而犯愁。今天，我们就请营养专家来为家长及考生们支招，科学合理搭配备考膳食。高考生要关注免疫力和脑营养对于即将面临高考的学生，原中国农业大学食品营养与安全系主任何计国建议，高考生要关注两...
心血管疾病患者怎么吃？吃盐吃肉要注意这些原则
随着我国社会经济的发展，人们的生活方式发生了深刻的变化，尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，导致心血管疾病的发病人数持续增加，目前已成为我国重大的公共卫生问题。其中膳食营养是影响心血管疾病的主要环境因素之一，合理科学的膳食可降低心血管疾病风...
夏日美食季来了 送你一份安全饮食小贴士
又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤当心胃肠炎小龙虾属于水产品，容易携带寄生虫。如果在加工小龙虾...
猝死离我们有多近？这些迹象是身体在向你求救
随着生活压力的提升和节奏的加快，我们常常会听说身边某人突然猝死，扼腕叹息的同时，诧异和不解也常萦绕在脑海，难道真的会突然离开而没有一点迹象吗?其实并不是！猝死虽事发突然，但也有迹可循。为了更好地保障健康和预防意外，我们要积极响应身体的提示，
激素副作用大、会变胖！你是不是也这么想？ 首医附属北京天坛医院 缪中荣
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脱脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖
对于很多注重身材管理的人来说，减肥是一个永恒的话题，减肥方法更是五花八门。除了多运动，合理膳食也是减肥的有效方法之一。在日常生活中，我们经常会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能减肥”等说法，这些说法是否真的有科学依据呢？科信食品与营养信息交...
母乳是孩子唯一的选择？专家：特殊情况下需科学选用配方奶粉
配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。一直以来，不少家庭对配方奶的选择和使用都是慎之又慎，部分消费者有“配方奶是否能够代替母乳”“如何给孩子选择合适的配方奶”等问题。北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉对配方奶...
生吃鸡蛋 这个真的好？
鸡蛋的好处多，烹饪手法也不少，炒、煮、蒸、炸等都很大众。但还有一种不是所有人都能接受的吃法——生食。一些人生食鸡蛋是跟风，因为相信生食鸡蛋的营养价值更高；还有一些人则是因为不同地域和风俗养成的饮食习惯，喜欢在吃拉面、烤肉、拌饭时搭配生鸡蛋。
骨质疏松防治的这些误区，你需要知道！
骨质疏松症对于中老年人都不陌生，很多人正在骨质疏松防治的过程中。通常情况下，人在40岁以后，由于饮食结构不合理、缺少运动、疾病、不良的生活习惯、内分泌等因素使骨骼不断流失。特别是绝经后女性，骨量流失更加严重。随着我国迈入老龄社会,老年人群急...