喝菊花茶降火除燥
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平...
褪黑素知多少：有相对明确的适应人群 存在耐药问题
“今年过节不收礼，收礼只收×××”，这支广告在我们耳边萦绕多年，成为一代人的集体记忆。广告动画中一对身形矫健的爷爷奶奶加强了对观众的心理暗示：年长者服用有益。作为保健品，它一直宣扬具有延缓衰老的功效，这种保健品的有效成分就是褪黑素。那么，它...
胃食管反流病误诊率高
10月17日，在第四届“全国胃食管反流病宣传周”启动仪式上，火箭军特色医学中心胃食管外科主任吴继敏指出，许多被误诊为哮喘的患者其实是患有胃食管反流病，部分患者通过抗反流治疗，哮喘样症状可以消除。吴继敏介绍，胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物...
“冷空气快递”已至，预防“秋季病”切勿大意
国内多地迎极速降温，下半年首场寒潮已“登场”。刚刚过去的周末，上海市民已收到“冷空气快递”，纷纷“解封”自己的风衣、围巾、绒线衫，有人甚至整理出“秋裤”“小太阳”等御寒装备。医生提醒，季节交替，疾病预防是重中之重。受较强冷空气影响，上周末上...
吃钙片就能预防骨质疏松？专家：没那么简单
10月20日是世界骨质疏松日，主题为“骨量早筛查，骨折早预防”。谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松，以及...
霜降前后须养生 做好四件事，秋冬少生病
霜降作为秋季进入冬季的一个过渡节气，是秋季中最寒凉的一个节气，今年的霜降是10月23日。从中医养生的角度来讲，这时应适当进补，为迎接寒冬做准备。霜降时期如何正确养生呢？今天就听听武汉市中医医院心血管病科副主任医师张鹏讲一讲霜降养生小窍门。饮...
秋乏或悲秋试试喝“五饮”
注意力不集中，喝杯热柠檬水。脱水易导致注意力分散，柠檬水中的活性物质有助身体分泌去甲肾上腺素，这种神经递质有利于集中注意力。压力大，喝杯牛奶甘菊茶。甘菊茶能缓解焦虑和烦躁，牛奶中的共轭亚油酸（CLA）可增加大脑血流量，抵消压力激素皮质醇的负...
吃板栗的季节到了，这3类人吃了对身体有好处！
又到了吃栗子的季节，街边刚出炉的栗子甜香直钻鼻腔。板栗可以说是“秋日限定款”,是秋天的果实，也是自然界恩赐给我们的美食，板栗在营养成分上到底有什么特色呢？板栗属于坚果类，但成分上跟粮食比较接近。它不像其他坚果那样富含油脂，熟板栗的脂肪含量约...
想缓解高血压多食茶和苹果
英国雷丁大学、剑桥大学和美国加州大学戴维斯分校等机构的营养学家测量数万名英国居民饮食后发现，食用的食物和饮料（包括茶、苹果和浆果等富含黄烷醇）的人血压较低。研究人员从欧洲癌症前瞻性调查中选取了英国诺福克郡的25618名参与者，考察了他们的饮...
吃盐这件“小事”，您做对了吗？
吃低钠盐可显著降低脑卒中、心脏病和全因死亡风险——吃盐这件“小事”，您做对了吗？(健康直通车(第68站))付东红金奥铭北京大学临床研究所武阳丰教授与澳大利亚乔治全球健康研究院布鲁斯·尼尔教授团队的最新研究发现，中国人只要在做饭时将厨房里的普...
一周五天吃烧烤，“烧烤达人”患癌
随着体检的普及，越来越多的人被查出“肠息肉”，“息肉恐慌”在人群中蔓延。那么，肠息肉和肠癌之间究竟有怎样的关联？什么样的肠息肉更危险？江苏省肿瘤医院江宁院区主任医师梅静峰就大家关心的问题作了解读。年轻人也会患肠癌吗？肠癌好发于50岁以上的人...
野生蘑菇要慎食
蘑菇的种类繁多，超过3.6万种。在《中国居民膳食指南（2016）》中，蘑菇被归为菌藻类，该类食物含有蛋白质、多糖、β-胡萝卜素及铁、锌和硒等矿物质。蘑菇分布的地域也非常广，森林、草原、平原、路边等都可以采到。我国已知可食用的蘑菇有1000多...
辅助调节血脂，这6种食材不要错过
众所周知，高脂血症是一种常见的慢性病，高脂血症的持续发展后果是非常危险的。因此，当大家发现高脂血症时，应采取合理的方法降低血液黏度，防止高脂血症影响健康。通过食物来辅助调节血脂就是一个很好的选择。1.燕麦燕麦富含膳食纤维，既有可溶性膳食纤维...
炮姜丁香茶温胃健食
胃寒、易积食的患者，可常服用炮姜丁香茶，以达到温胃健食的效果。具体为：炮姜10克，丁香6克，炒神曲、炒麦芽各15克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮。方中，炮姜和丁香均性温。鲜姜晾干或烘干后成干姜，干姜炒至表面微黑、内成棕黄色即是炮姜，可以温中散...
预防帕金森 你需要“动”起来
生病了，我们就会问“怎么治疗才能好？”如果用这个问题问帕金森病，那么目前得到的仍是一个有些遗憾的回答。作为患者数量快速增长的神经系统疾病之一，帕金森病目前尚无治愈的方法。不过，帕金森病患者和面临其威胁的人群，也有可以与其对抗的办法。每年的4...
今日寒露，家长老师要留心这4点
袅袅凉风动凄凄寒露零兰衰花始白荷破叶犹青今日9时39分我们迎来寒露节气这是今年第一个带“寒”字的节气露珠冷寒而欲凝结放出微微寒光“寒露”之名由此得来即将迎来秋残如血的日子草木荣华渐成往事冬天的脚步慢慢靠近天气由凉转寒寒露是深秋的时节芦荻轻飞...